Full of curiosity　ブ＜ルー＞レイン

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夜勤入りの今日は

アドベンチャーモードを10分

フィットネスリストAを1回

ステッパーを15分漕いだ

明日は出かけるため出来ないので、今日は休むわけにはいかなかった。

カミさんが買ってくれた体脂肪を減らす緑茶。

粉末なので、抹茶感覚で飲める。

職場へ持っていく水筒の中身も、今ではこれにしている。

今朝、近所の生活用水路が凍っていた。

昨日の夕方にも凍っていたので、寒波のせいで一日中凍っているのだろう。

休みの昼食は、カミさんがベイシアで買ってきてくれた「竹の子ご飯弁当（429円）」。

竹の子ご飯は薄味だったから単体では食べにくかったけど、つくね、海老のしんじょなど嬉しいおかずが入っていた。

ヌーベル三浦の「ストロベリーケーキ（180円）」。

甘さ控えめで品の良いストロベリー風味。

なかなか美味しかった。

どうも、ヌーベル三浦のお菓子は、甘さ控えめがコンセプトのようだ。

休みの今日は

アドベンチャーモードを10分

フィットネスリストAを1回

ステッパーを15分漕いだ

2日ぶりだったけど、腹筋が筋肉痛になっているのが分かった。

毎日やるより、飛び飛びくらいが超回復するのかな。

今朝の寒波で、本来なら透明のアパートの出窓が、すりガラスのようになっていた。

自然のアートだねぇ。

ちなみに、こんなにしっかりと凍ったのは、12年ほど暮らしてきて初めてだな。