腰痛

2017.04.19(22:38)
最近は、仕事での体の負担が減り、環境が変わり余裕がなくなったため、ジョグトレをしていなかった。

だけど、イージーエクサツインで腹筋などを鍛えているから充分だと思っていた。

でも、今日の午後、職場の階段を駆け上がると、かなりの痛みが出た。

やっぱ、ジョグトレやんなきゃダメかも。
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